Estratégias de enfrentamento psicológico para lidar com perdas
Os psicólogos escreveram extensivamente sobre os mecanismos de defesa que as pessoas usam para erradicar coisas que são desagradáveis ou prejudiciais à sua realidade percebida. Um investimento desastroso é um exemplo perfeito de algo que alguém gostaria de reverter ou desfazer.
A perda de uma grande quantia de dinheiro pode ter um efeito traumático nos indivíduos, especialmente se essa perda afetar marcos importantes da vida, como aposentadoria, pagamento da educação de um filho ou a compra de uma casa. Muitos indivíduos podem sentir que não há como voltar atrás da perda financeira e, portanto, tomam atitudes que agravam a situação.
Embora infelizmente o tempo não possa voltar atrás, é melhor administrar o processo psicologicamente do que tentar compensar as perdas por meio de investimentos arriscados ou outras medidas drásticas. Estudos têm mostrado que existem maneiras saudáveis de lidar com essas perdas, bem como identificar métodos não saudáveis e como evitá-los.
Principais vantagens
- Os seres humanos naturalmente tentam evitar perdas e, quando as perdas acontecem, podem causar estresse psicológico e emocional.
- As perdas nos mercados são inevitáveis e, portanto, lidar com as perdas é a chave para se levantar e se recuperar incólume.
- Aqui, examinamos algumas maneiras negativas e, em seguida, positivas de lidar com perdas financeiras.
Estratégias de enfrentamento disfuncionais
Quando confrontadas com perdas, muitas pessoas empregam estratégias de enfrentamento disfuncionais. Esses incluem:
- Supressão: Tentar suprimir os sentimentos negativos associados a uma perda pode ser difícil e voltar para assombrá-lo. Problemas financeiros e angústia induzida por perdas podem facilmente se transformar em problemas conjugais ou relacionados à carreira ou estresse. Você pode acabar descontando suas frustrações em sua família, colegas ou amigos.
- Projeção: Não é incomum que aqueles que enfrentam uma grande perda tentem colocar a culpa em alguém ou alguma outra coisa, em vez de assumir a responsabilidade por suas próprias decisões erradas ou assumir riscos excessivos.
- Negação e autoilusão: esses métodos de enfrentamento disfuncionais levam as pessoas a se apegar a investimentos fracassados na vã esperança de que “eles subam novamente”. Se você comprou um fracasso, quase sempre é melhor se livrar dele e colocar o dinheiro que sobrar em algo mais seguro e sólido. Em suma, corte suas perdas e siga em frente.
Estratégias de enfrentamento sólidas
Supondo que você não tenha nenhuma reclamação legítima contra o vendedor por suas perdas, ou não possa se dar ao luxo de seguir o caminho do litígio, é necessário chegar a um acordo com a situação. Uma maneira significativa de lidar com a situação é simplesmente aprender com seus erros e tentar recuperar as perdas ao longo do tempo, investindo bem e com prudência no futuro. Esta não é uma solução rápida ou “certeza”, mas certamente faz sentido tentar.
Reavaliar
Se você assumiu riscos excessivos, confiou nas pessoas erradas ou simplesmente não teve sorte, pode ser mais cuidadoso e diversificar mais seu portfólio no futuro. Mesmo que leve anos, você pode muito bem descobrir que receberá de volta parte ou tudo, e é reconfortante pensar que isso pode acontecer. Diversificar seu portfólio deve ser sempre um passo inicial no investimento que irá garantir um portfólio equilibrado que evitará perdas drásticas.
Lembre-se de que alguns investimentos simplesmente dão errado. Existem pessoas incompetentes, antiéticas e desonestas no setor, e qualquer um pode ser uma vítima. Isso é vida e o que não mata pode torná-lo mais forte.
Aprender com os erros
A racionalização é útil, mas apenas se for realista. É importante entender o que você e outras pessoas fizeram e por quê. Por exemplo, você foi tentado pela atração de muito dinheiro ou foi vítima de falsas promessas ou mesmo de fraude?
Chegar ao fundo do que realmente aconteceu no passado é a melhor maneira de seguir em frente para um futuro melhor. Mas quando a racionalização é realmente auto-ilusão e envolve culpar os outros por seus próprios erros, ou não enfrentar a realidade, o processo se torna negativo. Tentar entender por que você tomou uma decisão de investimento pode ajudá-lo a evitar decisões de investimento ruins no futuro.
Procure ajuda profissional
No caso de perdas particularmente graves, e mesmo possivelmente daquelas que não ameaçam a sobrevivência financeira, há casos em que as pessoas sofrem de depressão ou mesmo de desespero. Como tal, eles podem recorrer às estratégias de enfrentamento negativas discutidas acima, ou pior. Nesses casos, pode ser necessária ajuda profissional.
Finalmente, em termos de investir bem seu dinheiro no futuro, pode valer a pena empregar a ajuda de um consultor financeiro independente com um bom histórico.
perguntas frequentes
Quais são algumas boas maneiras de lidar com as perdas comerciais?
Experimentar perdas nos mercados pode ser doloroso, mas elas também são quase sempre inevitáveis. Avalie o que deu errado com cuidado e objetivamente. Se a causa estava fora de suas mãos, não há nada que possa ser feito. Se você identificar erros ou erros, assuma a responsabilidade e aprenda com eles. Se você não consegue descobrir o que deu errado, seja por sua própria culpa ou algo exógeno, talvez dê uma pausa na negociação por um tempo.
Dobrar uma perda é uma estratégia inteligente?
Não, provavelmente não. Mas é exatamente isso que a aversão à perda descreve – assumir um risco excessivo para recuperar uma perda de papel em vez de morder a bala e perceber isso para seguir em frente. Na negociação, isso é conhecido como efeito de disposição, que faz com que as pessoas persistam por muito tempo nas negociações perdidas.
Por que muitos traders falham?
Os comerciantes frequentemente falham quando permitem que emoções como medo, ganância, excesso de confiança e comportamento de pastoreio assumam o controle. Isso pode levar a negociações excessivas, perseguição de tendências e luta para compensar as perdas. Ter uma estratégia objetiva e imparcial, que pode ser revisada ao longo do tempo, e segui-la é fundamental.
The Bottom Line
Investir é um empreendimento arriscado, pois há muita incerteza em torno dele e variáveis móveis. As perdas são comuns e fazem parte do risco. Embora seja impossível mudar o passado, você pode controlar como reage a ele. A escolha de estratégias sólidas para lidar com a situação o ajudará a progredir mais rapidamente e pode até permitir que você recupere perdas financeiras.